Un bébé peut-il être végétarien ?
Loin derrière d’autres pays comme l’Allemagne, l’Inde ou la Suisse, seule 2 % de la population française serait végétarienne, selon une enquête Ifop réalisée en 2020. par ailleurs, 24 % diminueraient volontairement leur consommation de viande.
Le végétarisme est une pratique alimentaire qui exclut toute chair animale. « On devrait même parler des végétarismes car il y existe plusieurs pratiques alimentaires, certaines excluant la viande et non le poisson, d’autres les deux, sinon les fruits de mer, les œufs etc. », explique Tiffany Deroyer, diététicienne nutritionniste pédiatrique. Un régime végétarien, s’il n’est pas trop contraignant et équilibré, peut être mené dès le plus jeune âge.
Mon bébé peut-il être végétarien dès la naissance ? Comment allier régime végétarien et allaitement ? Et pour le lait infantile ?
Végétarienne, il est tout à fait possible et même recommandé par l’OMS d’allaiter votre bébé. Votre lait est, comme pour toutes les mamans, parfaitement adapté à votre nourrisson en termes de qualité. Il contient tous les nutriments (protéine, acides gras, eau, vitamines…) nécessaires à son développement physique et neurologique, quel que soit le régime alimentaire de la mère.
En parallèle, il est courant que des compléments alimentaires soient prescrits par votre professionnel de santé, pour éviter les carences. En effet, certains nutriments contenus dans le lait maternel, comme la vitamine D ou B12,...
