Un cardiologue prévient que ces 3 aliments de base du petit-déjeuner sont "les pires" et font grimper le taux de sucre dans le sang
Le petit-déjeuner peut avoir un impact non négligeable sur la santé. Le premier repas de la journée doit être composé d'aliments rassasiants, non sucrés, pour ne pas augmenter la glycémie et assurer de l'énergie toute la journée. Un médecin vient d'émettre un avertissement concernant trois aliments couramment consommés le matin. Ils pourraient s'avérer dangereux pour votre santé en générant des pics de glycémie. Non seulement, ce phénomène favorise la prise de poids, mais il est aussi propice au diabète de type 2. Le Dr Alexandre Olmos, spécialiste des risques cardiovasculaires, de l'échographie musculo-squelettique et de la médecine sportive, a expliqué pour le Surrey Live que certains aliments du petits-déjeuners provoquent des pics de glycémie, tandis qu'une boisson populaire pourrait même augmenter les niveaux d'insuline. Aperçu.
Le pain blanc
"Le pain fait rapidement grimper le taux de sucre dans le sang, mais après quelques heures, il provoque une chute brutale de l'énergie et des envies incontrôlables de nourriture. De plus, il ne contient pas les nutriments essentiels dont votre corps a besoin", détaille le médecin. Le pain contient des niveaux élevés de glucides et le pain blanc en contient en moyenne 13 grammes. Votre corps décompose les glucides en glucose, ce qui entraîne une augmentation de votre taux de sucre dans le sang. C'est ainsi que de nombreuses études ont démontré un lien entre les régimes riches en glucides et (...)
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