Hypertension : le pain à bannir selon les experts pour protéger votre cœur
Selon les recommandations des experts en diététique et nutrition, les personnes souffrant d'hypertension artérielle devraient éviter le pain vendu dans les supermarchés. Ces pains industriels, souvent fabriqués en masse, contiennent généralement des quantités de sel plus élevées. Cette forte teneur en sodium, utilisée pour conserver les produits, peut provoquer une augmentation de la pression artérielle. Contrairement au pain des grandes surfaces, le pain artisanal de boulangerie présente une teneur en sel généralement moindre. Cette option est plus bénéfique pour les personnes souffrant d'hypertension, car une réduction de la consommation de sodium est souvent recommandée pour aider à contrôler la pression artérielle. Privilégier le pain de boulangerie peut ainsi constituer un choix plus sain pour ceux qui doivent surveiller leur tension.
D'autres alternatives à considérer
Outre le pain de boulangerie, certaines variations de pain offrent des options plus favorables pour les personnes hypertendues. Par exemple, le pain de seigle, réputé pour sa teneur en sel relativement basse par rapport à d'autres types de pain, peut être une alternative intéressante pour ceux qui cherchent à réduire leur apport en sodium.
La vigilance reste de mise
Même si le choix du pain peut influer sur la consommation de sodium, il est essentiel pour les personnes souffrant d'hypertension de consulter un professionnel de la santé. Chaque individu réagit différemment (...)
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