Un médecin révèle le déjeuner le plus sain de "Pret à Manger"... et il contient du chocolat !
Entre midi et deux, il n’est pas toujours évident de faire des choix sains pour son déjeuner. Pour vous aider, l’expert en nutrition et fondateur de l’application de régime Zoe, Tim Spector, a révélé dans une vidéo TikTok ce qu’il achète chez Prêt à Manger pour un déjeuner faible en sucre et riche en protéines.
Une salade d’écrevisses et d’avocat
Dans ce clip, on peut voir le spécialiste se rendre dans un Prêt à Manger proche de chez lui et sélectionner différents produits pour son repas. Il commence par une salade d’écrevisses et d’avocat, “contenant au moins 6 plantes différentes”, déclare-t-il. Il précise également que les avocats sont riches en bonnes graisses et en fibres, et que les écrevisses généralement sauvages sont meilleures que le saumon. Feu vert également pour l’assaisonnement, que l’expert juge “assez sain” puisque la vinaigrette comporte une petite dose d’huile d’olive. Ensuite, Tim Spector sélectionne un pot contenant des épinards et des oeufs, et pour le dessert, des amandes enrobées de chocolat noir. Oui vous avez bien lu ! Bien que celles-ci contiennent l’équivalent de deux cuillères à café de sucre, elles affichent 5,5 grammes de protéines et 3,5 grammes de fibres. Ce qui est rare pour une friandise sucrée.
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L’expert en profite pour passer au crible d’autres produits présents dans les rayons, comme un pot de muesli, (...)
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